Opis
“Twój Ciałopozytywny Workbook” to pierwszy w Polsce przewodnik z ćwiczeniami, który wspiera budowanie pozytywnego podejścia do ciała u dzieci w wieku 8-12 lat. Ciałopozytywność, czyli pozytywne podejście do ciała, rozwija odporność psychiczną, śmiałość oraz zrozumienie siebie i innych. Książka, stworzona przez Barbarę Pietruszczak, autorkę bestsellerowych przewodników po dojrzewaniu, oferuje wartościowe chwile samorefleksji dla dzieci.
Workbook składa się z ciekawej wiedzy, czułości, pięknych ilustracji i ciałopozytywnych ćwiczeń, które pomagają dzieciom:
Kształtować świadomość ciała
Doświadczać połączenia między ciałem a emocjami
Ćwiczyć nazywanie potrzeb i emocji
Doceniać swoje ciało, budować do niego zaufanie i szacunek
Zanurzać się w pozytywnych refleksjach na temat tożsamości i możliwości
Wypracowywać własne strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach
Workbook jest podzielony na cztery części, które pogłębiają świadomość ciała, pomagając dzieciom odkrywać zmysły, łączyć odczucia ciała z emocjami oraz rozpoznawać różne potrzeby i strategie ich zaspokajania.
